Establece metas claras:
Antes de empezar, define qué quieres lograr con tu rutina de gimnasio. Ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu resistencia, tener metas claras te ayudará a enfocar tu entrenamiento y medir tu progreso.

Empieza poco a poco:
No te exijas demasiado desde el principio. Comienza con sesiones de entrenamiento cortas e incrementa la intensidad y duración gradualmente a medida que tu cuerpo se adapta. Recuerda siempre calentar antes de iniciar tu rutina.